PILNE!!!!! NAPISZ JAKIE MOGĄ BYĆ ĆWICZENIA FIZYCZNE .....  TAKIE NA BRZUCH , UDA, ITD. 10 PRZYKŁADÓW NIE ,MNIEJ !!! PLIIIIIISSS  !!!!!!!!        DAJE NAJJJJJJ

Na pośladki : przysiady Na brzuch : brzuszki Są też inne ćwiczenia, ale nie wiem w czym pomagają : plank ( deska) skakanie na skakance :) Myślę, że choć trochę pomogłam ;)