jak opanowac stres przed egzaminem i podczas niego ? podaj trzy rady. mozesz odwolac sie do wlasnych doswiadczen       Na teraz prosze !!! daj Naj !!!

Na początku najlepiej jest sie odprężyć i uspokoić i nie spanikować. Postaraj się żeby twój organizm nie był w stresie bo to pogorszy cały egzamin.

-oddychać wolno,głęboko i spokojnie -słuchać jakieś muzyki,która cię rozluźni(jak dla mnie dobra jest muzyka taneczna lub o życiu) -myśleć,rozmawiać i wyobrażać sobie coś miłego,fajnego i odstresującego -spróbować się skupić na tym co się dzieje teraz(ja wyobrażam sobie,że jestem sama i dla siebie to robię,nic się wtedy nie liczy,żadne punkty i żadna wiedza i mi to pomaga to może i tobie pomoże)