Co najbardziej lubisz jeść , a czego nie . Czy zdrowo się odżywiasz . napisz po niemiecku 

Meine Mutter achtet darauf, dass wir uns richtig ernähren. Ich esse abwechslungsreich. Am Tag esse ich  zu regelmässigen Uhrzeiten 4 bis 5 mal, davon 3 Hauptmahlzeiten und 2 kleine Zwischenmahlzeiten. Zum Frühstück esse ich meistens Haferflocken mit Milch. Sie sättigen gut und sind gesund. Milch und Milchprodukte sind sehr wichtig, weil sie uns Calcium für unsere Knochen liefern.  Zu Mittag esse ich oft Fisch statt Fleisch und viel Grünes dazu. Man sollte 2 bis 3mal pro Woche Fisch essen, weil Fisch viele Omega 3-Fettsäuren enthält, die wichtig für ein gesundes Herz sind. Natürlich mag ich sehr gern Pizza, Spaghetti Bolognese oder Pommes Frites essen, aber ich esse sie nicht so oft. Ich weiß, dass sie sehr ungesund sind. Ich esse viele Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse und wenig Fett, Fleisch und Wurst. Statt Weißbrot kaufen wir meistens Vollkornbrot. Süßigkeiten mag ich zwar sehr, was nicht so gesund ist, aber man kann sich doch nicht alles verkneifen. Ich esse sie aber selten. Schokolade, Bonbons, Kuchen oder Chips zählen nicht gerade zu den besten Lebensmitteln, wenn dir deine Gesundheit etwas wert ist. Stattdessen esse ich viel Obst. Ich trinke Wasser und Obstsäfte statt Cola. Cola trinke ich ab und zu, aber eher auch selten. Pro Tag trinke ich mindestens 1,5 Liter Mineralwasser.   Ich ernähre mich gesund, weil eine gesunde Ernährung sehr wichtig für unsere Gesundheit ist.

Ich weiß, dass gesunde Ernährung wichtig für den Körper und die Gesundheit ist. Ich will keine Diät machen, deswegen versuche ich immer einfach ein bisschen mehr Obst und Gemüse und weniger Süßigkeiten zu essen. Statt zuckerhaltigen Getränken trinke ich lieber ausreichend Wasser. Ich esse eigentlich ganz normal. Zum Frühstück esse ich am liebsten Müsli mit Joghurt, Käse oder Brot mit Marmelade. Mein Lieblingsgericht ist Spaghetti Bolognese. Ich mag keine Fische und Karotten. Milch trinke ich auch nicht so gerne.

Napisz po niemiecku co najbardziej lubisz jeść? Czego nie lubisz? Czy odżywiasz się zdrowo? Na poziomie kl 3 gimnazjum. Z góry dzięki!

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