Pilne,potrzebne od zaraz! Ile witaminy C dostarczy dzienna zalecana porcja ziemniaków czyli 300g.

W 100g młodych ziemniakach znajduje sie 16 mg witaminy c czyli w 300g ziemniakow mlodych znajduje sie 48 mg. W ziemniakach późnych znajduje sie 11 mg witaminy c w 100g czyli w 300g ziemniakow poznych znajduje sie 33mg witaminy c :) dzienne zapotrzebowanie witaminy c dla osoby doroslej to okolo 70 mg