Oblicz PPM Mam 17 lat i 184 wzrostu oblicz ppm wedlug wzoru a waze 75 PPM[kcal]= 66,47 + (13,75 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6,75 x wiek)

PPM (dla mężczyzn) = 66,47 + (13,76 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6,75 x wiek) PPM = 66,47 + (13,76 x 75) + (5 x 184) - (6,75 x 17) PPM = 66,47 + 1032 + 920 - 114,75 PPM = 2018,47 - 114,75 PPM = 1903,72 PPM ≈ 1904 kcal Optymalna ilość energii jaka musisz dostarczyć na dzień PPM - Podstawowa Przemiana Materii