napisz jak dbac o swoje zdrowie i zycie wypracowanie nas strone w zeszycie

Styl życia człowieka wpływa na jego zdrowie.Wiele chorób występujących u ludzi, np. próchnica zębów (szczególnie u dzieci), otyłość, zaburzenia układu ruchu, przeziębienia ma wpływ na ich styl życia. Nie jedz w fast foodach Coraz więcej ludzi je hamburgery, frytki dzieci nawet chipsy czy nie wiadomo jeszcze co.Unikaj tego.Takie jedzenie zawiera zbyt dużo tłuszczu, a nie zawiera witamin niezbędnych dla człowieka.Częste jedzenie w fast foodach prowadzi do otyłości, chorób nowotworowych czy miażdżycy. Uprawiaj sport Ruch, zabawa, sport jest również ważne.Niestety wiele osób w czasie wolnym chętnie spędza czas przy komputerze lub telewizorze.Pójdź na pole pospaceruj lub uprawiaj różne sporty, np. biegi, piłka nożna, siatkówka.Nawet gdy jest zimno możesz iść na basen popływać, spędzić czas na siłowni lub pojeździć na nartach.Dodatkowo jest to dobry sposób na radzenie sobie ze stresem.Jak samo przysłowie mówi sport to zdrowie. Ubieraj się stosownie do pogody Nie zapominaj o odpowiednim ubieraniu się.Na zimę, aby uniknąć przeziębień ubieraj kurtkę, na dłonie rękawiczki i schowaj dłonie do kieszeni żeby było Ci cieplej.Czapka to podstawa i do niej możesz dołożyć kaptur.Ubieraj kalesony pod spodnie lub dwie pary spodni na siebie.Ubierz też jakieś ciepłe skarpetki.Dzięki odpowiednim ubieraniu się będziesz unikał przeziębień.W lato nie ubieraj się za gorąco.Krótkie spodnie i podkoszulek sandały bez skarpet powinno wystarczyć. Dbaj o higienę osobistą Utrzymuj higienę jamy ustnej.Aby to zrobić myj zęby po każdym posiłku.Myj ręce mydłem, żeby zapobiec bakteriom, które są na twoich dłoniach.Częste mycia rąk zapobiega zatruciom pokarmowym i grypie.Nie zapominaj o codziennej kąpieli.Częste mycie całego ciała zapobiega swędzeniu, chroni przed dolegliwościom skóry.Szczególnie ta rzecz dotyczy dla nadmiernie pocących się.Kąpiel usuwa pot, który ma nieprzyjemny zapach.1.nie palić papierosów 2.nie pić alkoholu . 3.Uprawiać dużo sportu. 4.spać minimum 7 godzin 5.dbać o środowisko 6.Nie brać narkotyków  7.Nie jeść za dużo w ciągu dnia. 8.Jeść dużo owoców i warzyw  9.ograniczyć się do jedzenia z tłuszczem

napisz jak dbac o swoje zdrowie i zycie wypracowanie nas strone w zeszycie

napisz jak dbac o swoje zdrowie i zycie wypracowanie nas strone w zeszycie...