zapisz w punktach jak należy dbać o układ pokarmowy? Podaj przynajmniej 5 punktów #dajenaj #najutro

Należy: - Unikać smażonych potraw - Pić dużo wody - Jeść dużo pokarmów bogatych w blonnik - jeść otręby - Utrzymywać swe ciało w dobrej kondycji fizycznej

1. Jeść warzywa i owoce, 2.Pić dużo ale to bardzo dużo wody, 3.Uprawiać sport, 4.Nie pić dużo słodkich napojów, 5,Nie jeść niezdrowych rzeczy.