Hej jutro mam biegi ;) pomocy jak szypko biegać  i sie nie męczyć ? i czy dobrze będzie mi biegać w ąjermaxach czy wziąść nike ? pomocy !! Daje naj ;)

Weż se nike i jak biegasz to wdychaj powietrze nosem i wydychaj buzią :D

najpierw musisz biec tak troche wolniej żebyś sie nie zmęczył/zmęczyła ale żeby tez nie byc na samym koncu a dpoiera na końcu biec tak szybko jak dasz rade. Ajermaxy czy nike ? nwm ja bym wziął nike :)