1.Na czym polega piramida żywienia.  2.Jakimi zasadami należy kierować się stosując zamianę produktów. Opowiedz własnymi słowami tylko, żeby nie było za krótko :)

Piramida żywieniowa polega na pokazaniu najważniejszych wartości żywieniowych. Na samym dole są chleby,bułki,makarony... Potrzeba to 4-8 dziennie. Wyżej są warzywa które trzeba spożywać 3-6 dziennie. Następnie są owoce bogate w witaminy np. C, 2-4 razy dziennie. Wyżej są różne mięsa ryby... 2-3 porcje dziennie. Na prawie ostatnim miejscy jest nabiał, np. mleko jogurty. 2-3 dziennie. Na samej górze są różne słodycze, tłuszcze.. Należy je spożywać niezbyt często, według uznania max do 5 na tydzień.  Myślę że pomogłam. ;)