Napisz zdrowy jadłospis na 5 dni. 1.śniadanie Drugie śniadanie obiad , pierwsze dania drugie danie Kolacja 2.Różnorodność 3. Warzywo lub owoc do każdego posiłku 4. 2 litry płynów

Napisz zdrowy jadłospis na 5 dni. 1.śniadanie Drugie śniadanie obiad , pierwsze dania drugie danie Kolacja 2.Różnorodność 3. Warzywo lub owoc do każdego posiłku 4. 2 litry płynów
Odpowiedź

śniadanie-jajecznica,chleb,herbata,sałatka z pomidora i cebuli drugie śniadanie-kanapka z dżemem,jabłko, woda (mała butekla :D) obiad-kotlet schabowy,ziemniaki,kompot,sórówka...zupa grzybowa kolacja-sałatka z jabłka i marchwi,kompot śniadanie-płatki kukurydziane,mleko(razem), drugie śniadanie-gruszka,kanapka z szynką,sok jabłkwy obiad-gulasz,kasza,kompot,sórówka wielowarzywna kolacja-kanapka z serem białym i pomidorem,kompot

śniadanie- kanapki z białym serem czyli tfarogem ciepła cherbata jajecznica, drugie śniadanie- pożwne jabułko lub owoc kompot oraz kanapki z sałato jajkiem serem żułtym i białym, obiat pierwsze Danie - zupa ważwna lub na zdrowych produktach sporzwczych , drugie Danie - ziemniaki z kalafiorem kompot lub szklanka wody , deser- zdrowy ledki budyni lub Kissel owocowy,kolacja naleśniki z dziemem lub gofry z serem biały oraz ciepła cherbata lub kompot

Dodaj swoją odpowiedź