Jutro biegam na biegach przełajowych na 800 m. Macie jakieś rady żeby nie złapała mnie kolka i jakś taktyke żeby dobiec pierwsza i równomikernie rozłożyć siły ? Daję naj :)

Przed biegiem zjedz jakiegoś batona, żebyś nabrała trochę energii i jak biegniesz to nie oddychaj uh,oh,uh (wiesz chyba o co chodzi xd) tylko spokojnie wdech i wydech

Co do kolki biegaj równo tzn. Rytmicznie stawiaj kroki i machaj rękoma. Biegnij prosto nie przechylaj się na boki bo przez to ma się kolkę. Co do sił ja biegam na kilometr czasem na 5 kilometrów, ale co do 800m to na początku wystartuj średnio nie musisz być pierwsza ,ale nie możesz być zadużo z tyłu bo nie nadgonisz. Tak po tych 100 metrach biegnij tak między średnio a wolno, tak od 600-700 przyspiesz a ostatnie 100 pędź ile sił :)