wazne ! co to jest Osteoporoza ????? na poniedzialek

Osteoporoza jest to choroba w wyniku której kości naszego ciała stają się bardziej podatne na złamania. W efekcie osteoporozy do złamań dochodzi w następstwie czynników , które u osób zdrowych nie powodują złamań np. gdy osoba zdrowa przewróci się nie dochodzi do złamania, u osoby z osteoporozą dochodzi do złamania. Nazwa osteoporoza określa nie jedną chorobę, ale grupę chorób i tak: jest osteoporoza uogólniona, miejscowa, pierwotna i wtórna

Osteoporoza jest chorobą występującą głównie u kobiet (po menopauzie) i osób starszych. Charakteryzuje się podatnością kości na ścieranie, złamania. Zazwyczaj pierwszym stadium choroby jest ból kości.  Dolegliwość osteoporozy postępują wraz z wiekiem. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania należy prowadzić dietę bogatą w wapń oraz w okresie zimowym spożywać pokarm, który zawiera witaminę D ( dużą ilość tej witaminy posiadają tłuste ryby).