Napisz instrukcję wykonania skłonu w przód. Użyj podanych przysłówków: prosto, wysoko, nisko, głęboko Proszę potrzebuje to na dzisiaj i dam NAJ

Skłon w przód zaczynamy w pozycji stojącej z wyprostowanymi plecami i nogami rozstawionymi na szerokości bioder. Następnie unosimy obie ręce wysoko nad głowę i powoli zginamy tułów pod odpowiednim kątem. Nie zginając kolan, przytrzymujemy głowę nisko przez 5 sekund z opuszczonymi rękoma, cały czas głęboko oddychając. Po wykonaniu skłonu powoli wyprostowujemy sylwetkę i powtarzamy ćwiczenie. 

1.Ręce wyciągamy prosto do przodu.                                                                2. Schylamy się jak naj niżej aż do podłogi. 3.Wyprostowujemy się. 4.Bierzemy dwa głębokie wdechy i wydechy.