Błagam mam stracha bo jutro JUŻ jutro jest test dla klas VI! Jak się od stresować nie wiem nawet nakłuwanie przyjmuje!

Być może słyszałeś o medytacji.  W medytacji chodzi o wyciszenie umysłu.  Usiądź wygodnie, zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Licz oddechy i nie daj się rozproszyć. Możesz także zrobić sobie napar ziołowy, zobaczyć relaksujący film, posłuchać muzyki, poczytać książkę.  Najgorszą rzeczą w tym momencie to uczyć się bądź myśleć o egzaminie.  Życzę powodzenia.