Dlaczego warto pamiętać o jedzeniu warzyw i owoców oraz pieczywa gruboziarnistego? Krótkie odpowiedzi.

Warzywa i owoce to naturalne leki przeciwwirusowe i antybiotyki, które poprawiają odporność organizmu. Zapobiegają powstaniu anemii, uczuciu zmęczenia. Działają dobroczynnie na zmysł wzroku, regulują pracę mózgu, poprawiają pamięć oraz koncentrację, a co najważniejsze zapewniają prawidłowy wzrost i rozwój szczególnie dzieci.  Pieczywo gruboziarniste zawiera węglowodany złożone, witaminy i składniki mineralne. Chroni przed zaparciami, a także nowotworami jelita grubego. Zmniejsza ryzyko występowania chorób serca, otyłości oraz cukrzycy. Pamiętajmy, aby jak najczęściej spożywać tego rodzaju żywności.