Dlaczego warto pamiętać o... Jedzeniu posiłków o stałych porach? jedzeniu warzyw i owoców oraz pieczywa gruboziarnistego? dokładnym rozdrabnianiu pokarmu w jamie ustnej?

Jest to ważne ponieważ organizm ma stały dostęp do składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Jeżeli jemy nieregularnie (np. nie jemy śniadania, w ciągu dnia "głodujemy" a wieczorem z kolei zjadamy wielki obiad to nasz organizm będzie nieodżywiony przez cały dzień i gdy w końcu dostanie pokarm to będzie chciał zrobić "zapasy" to znaczy - ze zjedzonego pożywienia zacznie wytwarzać tkankę tłuszczową czyli przytyjemy. Bo, gdy jemy te rzeczy nasz organizm jest zdrowszy. Wtedy też może być lepiej przygotowany na choroby.