Wypisz w 8 punktach na czym polega zdrowe odżywianie????? Plis dajcie szybką odpowiedź daje naj

1. 5 posiłków dziennie. 2. Unikanie jedzenia dużych ilości słodyczy. 3. Picie min. 2l płynów dziennie. 4. Jedzenie owoców. 5. Jedzenie warzyw. 6. Jedzenie produktów zbożowych. 7. Jedzenie ryb. 8. Jedzenie nabiału. 9. Jedzenie nabiału. 10. Dużo ruchu.

1. Uprawiaj dużo sportu. 2. Unikaj uzależnień. 3. Jedz 5 posiłków dziennie. 4. Posiłki zjadaj o odpowiedniej godzinie. 5. Chętnie sięgaj po owoce i warzywa. 6. Pij dużo wody. Człowiek powinien wypijać dziennie 1,5 lub 2,0 l wody. 7. Unikaj produktów, które mają w sobie konserwanty i sztuczne barwniki. 8. Ogranicz spożycie mięsa. (ale nie zaprzestawaj go jeść) 9. Unikaj słodyczy. 10. Staraj się nie używać soli i cukru.