napisz rozgrzewkę na minimum 15 podpunktów, proste ćwiczenia

1. Krążenie ramion w przód 2. Krążenie ramion w tył 3. Krążenie głową w przód i w tył 4. Krążenie głową od lewej do prawej strony 5. Krążenie nadgarstków  6. Krążenie bioder  6. Krążenie stopą 7. Krążenie nóg w kolanie 8. 5 przysiadów  9. 3 skłony 10. 5 przysiadów 11. 3 pompki 12. Ćwiczymy mięśnie brzucha 13. Stoimy 2 min na palcach 14. Zakrywamy się nogami to tyłu 15. Biegamy w miejscu Mam nadzieję,że pomogłam liczę na naj :)