Jakie działanie ma witamina e i gdzie występuje? Proszę o szybką odpowiedź. Pilne!!!

witamina E wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku. wystepuje w orzechach laskowych migdaly papryka zielona Morele ,suszone

Występuje np: w jajkach, tłustych rybach, mleku, grzybach, soku pomarańczowym, tranie, wątróbce  Działania: na mocne kości i zęby, zapobieganie nadciśnieniu i chorobom serca, zapobiega cukrzycy, pomaga w alergii i astmie, zapobiega depresji i otępieniu, pomaga w odchudzaniu.