Proszę o wyjaśnienie czym jest post i wstrzemięźliwość?

Post- Dobrowolne powstrzymywanie się od jedzenie w ogóle,lub od spożywania niektórych pokarmów (np. mięsa),przez określony czas. Pości się głównie z przyczyn religijnych. Wstrzemięźliwość-wstrzymywanie się od jedzenia niektórych potraw. Z góry przepraw]szam za wszelkie błędy ortograficzne. :3