Kiedy piszemy nazwę krajów po odmianie piszemy z dużej litery? np.Polska,polski,Polacy. Kiedy piszemy małą literą odmianę, a kiedy dużą?

Nazwy mieszkańców wsi,miast i osiedli z małej litery np.: białoszczanin, białoszczanka, lizbończyk, lizbonka *ale np.: Białostoczanin, Białostoczanka (mieszkaniec Białostoczyzny),