Czy odżywiamy się regularnie i zdrowo? napisz referat (1 strona )

Moim zdaniem trudno powiedzieć gdyż można to zaobserwować na podstawie wyglądu innych osób a jak wiadomo każdy je co lubi chodź pewna część osób spożywa fast foody oraz pije dużo gazowanych napoi które sprzyjają przybieraniu na wadzę oraz gorszemu samopoczuciu. Kolejną rzeczą jest to że niektórzy odżywiają się nieregularnie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że regularne jedzenie śniadań znacząco wpływa na nasz nastrój. Kolejnym powodem jest to że osoby które nie jedzą śniadań regularnie czują się rozdrażnione i często wystarczy byle błahostka, by zostały wyprowadzone z równowagi. Jedząc z rana pobudzamy mózg do pracy oraz do wytwarzania serotoniny, czyli hormonu szczęścia. To także broni przed utratą cukru organizmu jak wspomniano wcześniej nie wszyscy ale większość osób nie zdaje sobie sprawy. Według badań ponad połowa Polaków (52%) jest przekonana, że odżywia się zdrowo, ale tylko 5% uważa, iż spożywa bardzo zdrową żywność, i tyle samo (5%) zdecydowanie negatywnie ocenia swój codzienny jadłospis. Jednocześnie ankietowani w zdecydowanej większości (70%) nie zamierzają zmieniać swoich przyzwyczajeń i nawyków związanych z jedzeniem. Wśród 30% pozostałych, którzy chcą to zrobić, są najczęściej osoby zamożne, wyżej wykształcone, a także ci, którzy negatywnie oceniają walory zdrowotne swego sposobu żywienia.