Jakie są zalety uprawiania sportów wyczynowych ( po niemiecku) ??

Po Niemiecku- Verbesserte Effizienz (im adulten Herz schlägt mit einer Frequenz von 70 bis 80 ud / min, ein Athlet 50). - Durch regelmäßige Sport nach dem Wachstum des Herzens und erhöht die Fähigkeit Blut (Erhöhung der roten Blutkörperchen) zu pumpen. Vor Publikum sprechen, natürlich moderate körperliche Anstrengung. - Eine einfache Silhouette schlank, energisch und elastischen Gang, keine Anzeichen von Müdigkeit mit körperlicher Arbeit. - Eine Erhöhung der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. - Beschleunigung des Wachstums von Knochen, Fehlhaltung zu verhindern und Osteoporose zu verhindern. - Verringerung des Risikos einer koronaren Herzkrankheit , Bluthochdruck , Krampfadern, Diabetes und Fettleibigkeit. - Stärkung der mentale Stärke und geistige Fitness. Po Polsku - zwiększona wydolność (u dorosłego człowieka serce bije z częstotliwością 70-80 ud/min, z u sportowca około 50).- poprzez regularne uprawianie sportu następuje rozrost serca i zwiększa się zdolność do przepompowywania krwi (wzrost czerwonych krwinek). Mowa oczywiście o umiarkowanym wysiłku fizycznego.- prosta szczupła sylwetka, energiczny i sprężysty chód, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej.- zwiększenie siły, szybkości i wytrzymałości.- przyspieszenie wzrastania kości, zapobieganie wadom postawy i przeciwdziałanie osteoporozie.- zmniejszenie ryzyka choroby wieńcowej, nadciśnienia, żylaków, cukrzycy i otyłości.- wzmocnienie odporności psychicznej oraz sprawności intelektualnej.