Wymień siedem zasad zdrowego snu na jutro!MAM MAŁO CZASU!POMOCY!DAJE 11 PUNKTÓW WIĘCEJ NIE MOGĘ!

1. Śpij min. 8 godz. dziennie 2. Staraj się chodzić spać w tych samych godzinach np. od 22 do 7 3. Jedz max. 2 - 3 godz. przed snem. Nie później. 4. Nie słuchaj muzyki przy zasypianiu. 5. Materac i poduszka powinny być odpowiednio dopasowane do kręgosłupa. 6. Nie uprawiaj sportu na np. 1 godz. przed snem. 7. Zadbaj o ciszę w swoim pokoju Pozdrawiam i liczę na naj!!!