daje 44pkt z góry naj napisz za co odpowiadają poszczególne witaminy D- C- B-

Witamina D wpływa korzystnie na układ kostny ,gdyż reguluje gospodarke wapniowo-fosforanową organizmu.W sposób pośredni witamina ta wpływa korzystnie na system nerwowy i skurcze mięsni (także serca)zapobiega powstawaniu stanów zapalnych skory oraz łagodzi przebieg już istniejący.Witamina D  także wydzielanie insuliny ,a tym samym -poziom cukru we krwi.Witamina C w organizmie człowieka pełni wiele różnych funkcji ,m.in.uczestniczy w syntezie włókien kolagenowych,usuwa wolne rodniki oraz wzmacnia odporność organizmu.Jej bogatym źródłem są porzeczki oraz czerwona papryka i natka pietruszki.Niedobór witaminy C powoduje niedokrwistość ,osłabienie oraz przyczynia się do krwawienia dziąseł i pekania naczynek.Witamina B pełni szereg funkcji mających istotn znaczenie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ,odpowiada za prawidłowy wzrost dzieci,równowagę psychiczną ,chronią przed nowotworami .Witamina B wystepuje w niemal każdym pożywieniu pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego.Przyczyną niedoboru może być np.upośledzone wchłanianie w przewodzie pokarmowym lub alkoholizm.