Здоровый образ жизни - это стиль жизни, это то, как человек живёт, как строит свой день, распределяет время на работу, отдых, питание, увлечения и спорт. Я каждый день стараюсь чередовать работу и отдых, найти несколько минут для себя и для занятий физкультурой. Я также стараюсь здорово питаться, чтобы моя еда была насыщена витаминами и минералами. Я также стараюсь соблюдать правила гигены, закаливание организма, регулярно занимаюсь спортом, отказываюсь от вредных привычек. Например, после сидячей работы наш отдых должен быть активным, а после физического труда - пассивным. Надо также избегать стресса, потому, что стресс отрицательно влияет на наше здоровьею
