Pas pobrzeży - to lekko falisty teren o niedużych wysokościach bezwzględnych, przylegających do Morza Bałtyckiego. W jego obrębie wyróżnia się pobrzeża: Szczecińskie, Koszalińskie oraz Gdańskie. Na tym obszarze oprócz różnych typów wybrzeży występują tereny depresyjne (na Żuławach Wiślanych) i rozciąga się pradolina Redy - Łeby. Do głównych procesów rzeźbotwórczych zalicza się abrazyjną i akumulacyjną działalność morza. Tam również obserwuje się rezultaty procesów eolicznych (wydmy). Atrakcje turystyczne: wydmy, Woliński Park Narodowy, Słowiński Park Narodowy, ruiny zamku w Trzęsaczu, Długi targ w Gdańsku, wyspa Wolin Pas pojezierzy - w obrębie tego pasa wyróżnia się pojezierza: Mazurskie, Pomorskie oraz Wielkopolskie. W podłożu występują luźne skały osadowe: piaski, żwiry, iły i głazy narzutowe. Najwyższym wzniesieniem jest Wieżyca (329 m.n.p.m). Najniżej położone punkty pasa pojezierzy znajdują się w zachodniej części Pradoliny Toruńsko - Eberswaldzkiej. Na pojezierzach występują liczne jeziora polodowcowe. Najważniejszymi procesami rzeźbotwórczymi są: erozja rzeczna, spłukiwanie, a także zarastanie jezior. Atrakcje turystyczne: jeziora polodowcowe i morenowe, Wigierski Park Narodowy, Park w Kadzidłowie, miejsce bitwy pod Grunwaldem, zamek w Nidzicy i Kętrzynie, meczet w Kruszwicach Pas nizin - obejmuje płaski obszar położony na wysokości nieprzekraczających 300 m. n. p. m. W jego skład wchodzą niziny: Wielkopolska, Śląska, Mazowiecka, Podlaska oraz Polesie Lubelskie. W krajobrazie dominują płaskie, równinne tereny, wzniesień jest niewiele. Charakterystyczne dla pasa nizin są pradoliny oraz szerokie i płytkie doliny rzeczne. Występują tam także wydmy śródlądowe utrwalone przez roślinność. Atrakcje turystyczne: Zamek królewski, ogród botaniczny w Raciborzu, rynek starego miasta, Pałac Branickich, Dworek Fryderyka Chopina (Żelazowa Wola)
