Skorzystaj z tabeli i zaplanuj jeden posiłek (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek lub kolację) zgodny z zapotrzebowaniem energetycznym osoby w twoim wieku (jego wartość energetyczna nie moze przekroczyć 1500 kcal). Uwzględnij płeć oraz atywno

Skorzystaj z tabeli i zaplanuj jeden posiłek (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek lub kolację) zgodny z zapotrzebowaniem energetycznym osoby w twoim wieku (jego wartość energetyczna nie moze przekroczyć 1500 kcal). Uwzględnij płeć oraz atywność fizyczną tej osoby.