Napisz 10 najważniejszych zasad bezpiecznej i higienicznej pracy z komputerem.

Aby praca z komputerem nie stanowiła zagrożenia dla naszego zdrowia, należy pamiętać o:1. Pozycji ergonomicznej, maksymalnie zbliżonej do pozycji podczas pracy z komputerem stacjonarnym. 2. Właściwych kątach w stawach podczas pracy - najczęściej około 90° lub nieznacznie więcej, wyprostowanych głowie i tułowiu, rękach wyprostowanych w nadgarstkach. 3. Stosowaniu sprzętu wspomagającego pracę z komputerem umożliwiającego przyjęcie pozycji ergonomicznej - podkładek, wsporników, stolików. 4. Właściwym wyborze i ustawieniu monitora do pracy stałej i dorywczej z komputerem przenośnym. 5. Pogłębieniu wiedzy i świadomości o znaczeniu pozycji podczas pracy siedzącej oraz wy korzystaniu jej w praktyce. Nawet najlepiej zorganizowane stanowisko pracy nie gwarantuje prawidłowej pozycji, natomiast minimalne wymagania odnośnie stanowiska pracy w połączeniu ze świadomością pracownika gwarantują bezpieczne i ergonomiczne warunki pracy. 6. Uświadomieniu sobie, czym skutkuje niewłaściwa organizacja stanowiska pracy - złą pozycją i wynikającymi z jej utrzymywania dolegliwościami. 7. Unikaniu pracy w pozycji asymetrycznego obciążenia, np. pochylenia w bok, skręcenia głowy albo tułowia, pracy z rękoma położony mi na różnej wysokości lub odległości od tułowia, pochylenia głowy, tułowia, zginania rąk w nadgarstkach. 8. Dbałości o pozycję podczas pracy w domu i w podróży. 9. Odpowiednio częstych przerwach w pracy, co najmniej 5 minut co 1-2 godziny i odpowiednio częstych zmianach pozycji podczas pracy. Pomoże to skompensować nadmierne obciążenie podczas pracy siedzącej. 10.Zapoznaniu się z przepisami prawnymi dotyczącymi pracy przy komputerze.

Napisz 10 najważniejszych zasad bezpiecznej i higienicznej pracy z komputerem.

Napisz 10 najważniejszych zasad bezpiecznej i higienicznej pracy z komputerem....