co to jest osteoporoza, na czym polega , i jak jej zapobiegac , krutko opiszcie a nie opisujcie sie

osteoporoza jest to choroba kości w wyniku ktorej masa i gęstość kości znacznie sie zmniejsza do jej przyczyn zalicza sie brak wapnia w diecie, brak, aktywności fizycznej i zmainy hormonalne pojawiające sie po 50.