złość i agresja jak zapanować nad tymi emocjami

Każdy ma inną osobowość, jednak te uczucia nie ominą żadnego człowieka. Jedni trzymają swoje emocje na uwięzi, inni z kolei nie potrafią na nimi zapanować, co mogą odczuć ludzie z najbliższego otoczenia. Ale jeśli już jesteśmy narażeni na częste napięcia, to jak je powstrzymywać? Myślę, że podstawą naszego nastroju i opanowania jest nasz rytm dzienny. Jeśli jesteśmy niewyspani, nie nadążamy z wykonywaniem naszych zadań, lub nie spędzamy tego czasu tak jak chcemy, prowadzi to do dezorientacji i rozdrażnienia. To jeden z kluczowych elementów panowania nad naszymi emocjami, zanim one powstaną. Ale jeśli już się pojawią. Wtedy wszystko zależy od naszego charakteru. Warto pamiętać o konsekwencjach naszych zachowań. Jeśli w porę o nich pomyślimy i zapobiegniemy im, będziemy mogli odczuć radość i poczucie dumy ze zwycięstwa i zapanowania nad sytuacją. Podsumowując - wszystko zależy od tego czy my naprawdę chcemy nad nimi panować. Jeśli nie, to sprawa jest jasna. Jeśli jednak tak, to wymaga to odrobiny wkładu i samozaparcia, jednak przynosi zadowalające efekty.   Nie sprecyzowałem formy wypowiedzi, która jest "nijaka", ale myślę, że okażę się pomocny :)

złość i agresja jak zapanować nad tymi emocjami

złość i agresja jak zapanować nad tymi emocjami...

Agresja i przemoc

Relacje o przemocy wypełniają serwisy informacyjne całego świata. Jej ofiarą padają ludzie na wszystkich kontynentach, niezależnie od kultury, środowiska czy klimatu. Kroniki policyjne całego świata odnotowują nasilenie się częstotliwo�...

"Pomoc psychologiczna dla dzieci alkoholików" Bryan Robinson.

„POMOC PSYCHOLOGICZNA DLA DZIECI ALKOHOLIKÓW-ROBINSON”


ROZDZIAŁ I
Przypadek I-I (10 lat chłopak)
Wyznanie dyrektora cyrku.
Życie chłopca, którego ojciec pił, alkoholizował się (choroba pogłębiała się coraz ...

Trafność dokonywania wyborów w życiu każdego człowieka.

„Uczyniwszy na wieki wybór, w każdej chwili wybierać muszę” - Jerzy Liebert

W życiu każdego człowieka, w życiu każdego z nas są chwile i sytuacje wymuszające dokonania wyboru. Częstokroć jest to wybór decydujący o przysz...