Dieta Wegetariańska jest to dieta w ktorej ludzie odrzucają od swoich posiłków produkty wyrobu mięsnego (pochodzenie zwierzęce).Wyrózniamy wiele rodzajów diet . Są to Lakto-wegetarianie , Lakto-owo-wegetarianizm ,semiwegetarianizm . Słowo "wegetarianizm" pochodzi od łacińskiej nazwy "vegetablis", czyli roślinny.Dieta wegetariańska ma swoje plusy i minusy : + : U wegetarian rzadziej występują: otyłość, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, rak okrężnicy, uchyłkowatość jelita grubego, osteoporoza, oraz kamica żółciowa i nerkowa.Dieta wegetariańska daje nam nadmiar witamin potrzebnych do zdrowego trybu życia. - : istnieje wówczas niebezpieczeństwo wystąpienia niedokrwistości spowodowanej niedoborem żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Dieta wegetariańska zawiera także zbyt mało aminokwasów egzogennych, czyli składników budujących białka. Może to doprowadzić do zahamowania wzrostu, oraz rozwoju fizycznego i psychicznego. stosując diete wegetariańską zmieniają się smaki ! .wszystko smakuje inaczej.Dieta WEGETARIAŃSKA JEEST DIETĄ moim zdaniem zdrową ale tęż bardzo niebezpieczną powodującą wiele groznych chorób . pozdrawiam ;)
