Potrzebuję ułożyć trening w którym znajdziemy:   -2 ćwiczenia bieżne( szybkościowe) -2 ćwiczenia skoczne -2 ćwiczenia rzutne   Proszę o pomoc! Daję naj- :)

1.przebiegnijcie ok300metrów 2.zrubcie 20 pajacyków 3. pobawcie się w palanta 4. skaczcie z miejsca jak najdalej 5. skacz na skakancwe 5.bieg na 60 metrów na czas 6.żucajcie piłką palantową lub lekarską 7.ile razy klaśniesz pod kolanem w minutę